Менструационная чаша — что это и как пользоваться?

Менструальная чаша, также известная как капа или колпачок, является одним из малоизвестных средств гигиены, используемых женщинами во время менструаций. Несмотря на то, что она была изобретена почти 100 лет назад, она до сих пор не так популярна, как тампоны и прокладки. Однако она отлично выполняет свою функцию, обеспечивая гигиену и предотвращая протекание, что является основной проблемой женщин во время месячных. Менструальная чаша представляет собой небольшой колпачок, который вводится во влагалище и собирает кровь, вытекающую во время месячных. Она стала все более популярной в последнее время, и многие женщины, попробовавшие ее, стали ее поклонницами. В этой статье мы рассмотрим все особенности и преимущества менструальной чаши, а также узнаем, как ее использовать и как выбрать правильный размер. Мы также расскажем о положительных и отрицательных отзывах пользователей об этом средстве гигиены.

Зачем нужны менструальные чаши

Менструальная чаша – это средство гигиены, предназначенное для сбора крови во время менструации. Она представляет собой специальный колпачок, который вводится во влагалище и служит резервуаром для крови. Менструальные чашечки могут использоваться в любой день цикла, независимо от обильности выделений. Они изготовлены из гипоаллергенного материала, что делает их отличной альтернативой для женщин с аллергией на современные средства гигиены. Чашечки выпускаются как одноразовые или многоразовые изделия, в разных размерах и цветах, чтобы каждая женщина могла выбрать подходящий вариант. Использование менструальной чаши полностью исключает протекание и позволяет женщине свободно заниматься своими делами. Производители утверждают, что даже купание в открытых водоемах, бассейнах или лежание в ванне разрешено при использовании менструальной чаши. Короткое пребывание в воде минимизирует риск инфекции и обеспечивает идеальный барьер между внешней средой и маткой во время месячных. Менструальная чаша имеет множество преимуществ, но прежде чем принять окончательное решение о ее использовании, рекомендуется ознакомиться с основными характеристиками этого средства гигиены.

История появления

Менструальные чаши были изобретены в начале прошлого века вместе с другими средствами гигиены, но они до сих пор остаются малоизвестными среди женщин. Одной из причин этого является разница в цене. Одноразовые тампоны были гораздо дешевле, чем силиконовые менструальные чаши, и женщины предпочитали выбрасывать их и заменять новыми. Однако с развитием технологий производства и появлением одноразовых капсул, а также использованием медицинского силикона, который используется для создания имплантатов и других медицинских изделий, менструальные чаши стали более популярными. Они также стали доступнее по цене, особенно учитывая, что многоразовая менструальная чаша может использоваться в течение многих лет, что является экономически выгодным.

Достоинства и недостатки

Менструальные чаши, подобно другим средствам гигиены, имеют свои плюсы и минусы. Давайте рассмотрим их подробнее.

Преимущества:

• Разные размеры позволяют выбрать идеальный вариант, учитывая обильность выделений, длину влагалища и возраст женщины.
• Можно выбрать одноразовые или многоразовые чаши.
• Современные чаши изготовлены из гипоаллергенных материалов, что предотвращает аллергические реакции.
• При правильном использовании чаша полностью предотвращает протекание, благодаря плотной фиксации и созданию эффекта вакуума.
• В отличие от тампонов, чаша не впитывает выделения, а лишь служит резервуаром для них, не влияя на естественную микрофлору влагалища.
• Может справиться даже с самыми обильными месячными.
• Не требует постоянного опорожнения и рассчитана на большее количество выделений, чем прокладки или тампоны.
• Служит надежным барьером для патогенных микроорганизмов.
• Плотно фиксируется внутри влагалища, не препятствуя физической активности и позволяя вести привычный образ жизни.
• Многоразовая чаша рассчитана на длительное использование, что позволяет сэкономить на средствах интимной гигиены во время месячных.
• Проста в уходе и эксплуатации.

Несмотря на все преимущества, у менструальных чаш есть некоторые недостатки, о которых женщины должны знать.

Минусы менструальных чаш:

• Влияние на женский организм недостаточно изучено.
• Чаще всего их можно заказать только на специализированном сайте, так как они практически не продаются в аптеках и других местах.
• Требуется время, чтобы освоить технику правильного введения, и подбор размера может вызвать затруднения.
• Некоторые пользователи отмечали дискомфорт из-за эффекта вакуумного натяжения.
• Существует риск развития аэробных инфекций из-за создания эффекта вакуума внутри влагалища, но такой риск существует и при использовании других средств гигиены, если их не менять своевременно.
• Теоретически возможен обратный заброс крови из резервуара в матку, что считается одной из причин развития эндометриоза. Однако нет объективной статистики или единого мнения по этому поводу.

Как видно, основные недостатки связаны с отсутствием исследований, а не с реальными фактами.

Противопоказания к использованию

Капы для месячных практически не имеют никаких негативных характеристик или ограничений в использовании, поэтому они подходят для большинства женщин. Однако перед покупкой рекомендуется проконсультироваться с врачом. Он сможет принять обоснованное решение о том, стоит ли использовать данное средство гигиены или нет.

Существуют некоторые противопоказания к использованию капы:

• Девственницам не рекомендуется использовать менструальную чашу, так как постоянное создание вакуумного эффекта при установке капы может привести к растягиванию девственной плевы.
• Женщинам, использующим внутриматочные средства контрацепции (спираль), также не рекомендуется применять капу.
• Поскольку отдаленные последствия использования менструальных чашей до конца не изучены, не рекомендуется выбирать их тем, у кого есть какие-либо гинекологические заболевания (по крайней мере, без одобрения врача).

Таким образом, здоровой женщине в любом возрасте, независимо от того, рожала она или нет, можно выбрать данное средство личной гигиены на время менструаций.

Виды менструальных кап

В настоящее время производители предлагают различные варианты менструационных чашечек для женщин. Они отличаются формой, размером и вместительностью. Основные производители предлагают силиконовые чашечки, но также есть варианты из пластика TPE и латекса. Для одноразовых моделей используется полиэтилен. Формы чашечек могут быть продолговатыми (тюльпан) или круглыми, а ручка может иметь форму кольца, мяча или стебля. Размеры чашечек маркируются как “А” для женщин после естественных родов и “В” для нерожавших или после кесарева сечения. Нет единых стандартов для вместительности, длины и ширины, каждый производитель может иметь незначительные отличия в размерах (хотя диаметры обычно совпадают, длина может отличаться). Чаще всего встречаются размеры S (диаметр 4 см, вместимость 10 мл), M (диаметр 4,5 см, вместимость 15 мл) и L (диаметр 4,5 см, длина 5,4 см, вместимость 24 мл). Производитель Yuuki предлагает чашечку с самым большим диаметром (4,7 см) и длиной (5,7 см). Силиконовые чашечки могут быть прозрачными или разноцветными, хотя цвет не имеет особого значения при выборе. Рекомендуется использовать прозрачную чашечку, так как ее легче содержать в чистоте и она может регулярно подвергаться дезинфекции, что может привести к изменению цвета.

Как правильно выбрать чашу

Менструальная чашечка будет идеальным средством гигиены только в том случае, если она подходит индивидуальным особенностям строения влагалища каждой женщины. При выборе чашечки следует учитывать основные параметры, такие как длина и ширина изделия, его вместимость, а также категория («А» или «В»), к которой она относится.

Для определения размера по длине можно обратиться к гинекологу, который сможет оценить длину влагалища. Учитывая, что чашечка не должна быть введена слишком глубоко и не должна выходить за пределы влагалища, необходимо учесть анатомические особенности его строения, так как оно может быть как коротким, так и длинным. Чтобы самостоятельно определить этот параметр, можно ввести палец и попытаться дотронуться до шейки матки. Если удалось легко дотянуться до нее, то влагалище короткое, а если с трудом – длинное.

Подбор правильной чашечки очень важен, так как если изделие не соответствует хотя бы одному параметру, возникает риск протекания. Если чашечка больше, чем нужно, то женщина может испытывать дискомфорт при установке, смене и использовании. Лучше всего проконсультироваться с гинекологом перед покупкой, чтобы получить помощь в определении размеров нового средства гигиены.

Как пользоваться менструальной чашей

Использование менструационной чашечки несложно, но могут возникнуть трудности при первых попытках. Однако, после некоторой практики, женщина без проблем осваивает процесс установки и замены чашечки.

Вот некоторые общие рекомендации:

• Вводите чашечку в максимально удобной позе, стараясь расслабиться.
• Меняйте чашечку аккуратно, предпочтительно над унитазом или ванной, чтобы избежать случайного проливания содержимого.
• Соблюдайте элементарные гигиенические навыки, такие как мытье рук, тщательное промывание чашечки каждый раз и обязательная дезинфекция после окончания цикла перед упаковкой для хранения до следующих месячных.
• Хотя чашечку можно оставлять на несколько часов (максимум до 12), рекомендуется опорожнять ее немного чаще, чтобы снизить риск развития аэробных патогенных микроорганизмов.

Инструкция по применению довольно проста и подробно описывает все этапы:

• Перед установкой необходимо тщательно вымыть руки с мылом.
• Смочите чашечку водой или специальным аптечным раствором на водной основе. Если это новая многоразовая чашечка, ее необходимо продезинфицировать, как описано в разделе “Уход и чистка чашечки”.
• Сложите чашечку вдвое и введите внутрь (ручка должна быть доступной, обычно ее кончик находится на расстоянии 1-2 см от входа во влагалище).
• Поверните сложенную чашечку вокруг своей оси, чтобы она полностью раскрылась.

После установки, чашечка немного размягчается и плотно фиксируется на стенках влагалища. Она постепенно заполняется, предотвращая проникновение кровяных выделений за ее пределы. Правильное использование полностью исключает протекание. Если все же протекание произошло, это может быть связано с неправильной установкой, неподходящим размером или повреждением чашечки.

Нет других причин для нарушения герметичности. Любая женщина сможет быстро освоить технологию, особенно если потренируется несколько раз перед началом месячных.

Как правильно извлечь

Опустошение менструальной чаши не вызывает трудностей и может быть выполнено следующим образом:

• Женщина должна вымыть руки с мылом.
• Затем она должна найти кончик менструальной чаши и немного на него нажать, чтобы нарушить герметичность соединения между колпачком и стенками влагалища.
• Чаша аккуратно извлекается из влагалища (лучше делать это над ванной, чтобы избежать случайного разлива содержимого).
• После этого менструальная чаша опорожняется, промывается под проточной водой с мылом, слегка просушивается и снова вводится во влагалище. Если используется одноразовая чаша, она просто заменяется новой.

Уход и чистка капы

Менструальная чаша, предназначенная для одноразового использования, не требует дополнительной стерилизации. Однако, если речь идет о многоразовом средстве гигиены, которое предназначено для длительного использования, в инструкции подробно описаны рекомендации по хранению и использованию.
Перед первым использованием и после каждого менструального цикла обязательно стерилизуйте изделие. В домашних условиях это можно сделать несколькими способами: кипячение в обычной воде или солевом растворе (обычно требуется 5-10 минут, но некоторые производители указывают, что достаточно 2-х минут), стерилизация паром на водяной бане или в микроволновке (в зависимости от рекомендаций производителя), химическая дезинфекция с использованием раствора уксуса (3%, холодным или разогретым) или перекиси водорода (12%).
В случае использования в “полевых условиях” допускается обработка влажными салфетками. После этого менструальная чаша помещается в специальный мешочек и хранится до следующих месячных. Во время регулярной смены нет необходимости в такой обработке, достаточно тщательно вымыть изделие с мылом и слегка просушить перед повторным использованием. Менструальную чашу можно использовать многократно в течение 5-10 лет. Причинами для замены могут быть повреждение изделия, что приводит к утечке, анатомические изменения в строении влагалища, которые могут произойти после родов или с возрастом (естественные процессы ослабления мышц и расширения влагалища у женщин).

Отзывы гинекологов и женщин

Татьяна, 23 года:
Я случайно узнала о менструальных чашах на женском форуме. После прочтения отзывов других женщин и консультации с гинекологами, я решила попробовать. Я уже 8 месяцев пользуюсь этим колпачком и очень довольна. Вначале были некоторые трудности с правильной установкой, но со временем я научилась. Теперь я даже не думаю о возвращении к тампонам. Менструальная чаша намного удобнее, я полностью забыла о протеканиях, и могу даже ездить на море в любое время. Мне интересно, почему менструальные чаши менее доступны, чем другие гигиенические средства. Моя подруга хотела попробовать одноразовые менструальные чаши, но ни в одной аптеке нашего города их не было. Жаль.

Елена, 33 года:
В отличие от моих подруг, я решила попробовать менструальную чашу. После 10 месяцев использования я оцениваю ее следующим образом:

• Удобство: 5
• Протекание: 4 (вначале не смогла правильно вставить чашку)
• Экономия на прокладках: 5

Недостатки включают некоторые трудности с установкой вначале и сложность выбора правильного размера. Я использовала сетку на сайте производителя, но все равно ошиблась. К счастью, мне предложили купить набор с двумя разными размерами по более низкой цене.

Ольга, 28 лет:
Несмотря на осторожные отзывы гинекологов, я решила попробовать менструальную чашу. Я прочитала все, что нашла в интернете, и изучила информацию на сайтах производителей. По моему опыту, все, что о них говорят, правда. Я уже опытный пользователь и сначала заказала дешевую чашу китайского производства. Затем я купила немецкую. Практически нет разницы в их эффективности. Немецкая чаша приятнее на ощупь, а китайская иногда не открывается сразу, приходится поворачивать несколько раз. Но если правильно установить и своевременно заменять, все будет в порядке. Я больше не беспокоюсь о протеканиях (у меня обильные месячные, и это всегда была моя основная проблема).

Светлана, врач-гинеколог:
В последнее время мои пациентки все чаще интересуются менструальными чашами. Прежде чем рекомендовать их, я решила узнать все о них. Мнения коллег различаются, основное опасение – риск развития эндометриоза. Но я решила подойти к вопросу объективно. Такой же риск, на мой взгляд, существует при использовании тампонов. Да, кровь впитывается, но все равно остается во влагалище, и если тампон не заменить вовремя, то разницы особой нет. Я решила провести эксперимент на себе и заказала чашу. Я пользуюсь ей уже почти 4 года, регулярно проверяю свое здоровье, и все в порядке. Она намного удобнее прокладок или тампонов.

Цена

Цена на месячные чаши может варьироваться в зависимости от нескольких факторов, включая производителя, страну производства, размер, форму и материал, используемый для изготовления. Также стоит учитывать наличие дополнительных предметов, таких как средства для очистки, удобные коробочки или кошельки для переноски чаши и т.д.

На данный момент самыми доступными являются месячные чаши российского производства, которые можно приобрести по цене от 500 до 700 рублей. Самые дорогие варианты предлагаются компаниями MeLuna, LadyCup, Lumette, LiLaCup, Cup Lee, в которых включены 2 или 3 чаши и дополнительные предметы. Цена таких наборов составляет от 2 500 до 2 900 рублей. Доступные варианты можно найти на сайтах производителей, где часто проводятся акции, а также на АлиЭкспресс. В аптеках месячные чаши все еще не являются широко распространенным товаром, и также нелегко найти одноразовые варианты. Средняя стоимость многоразовых чаш составляет от 1000 до 1500 рублей.

Частые вопросы

Какая разница между менструационной чашей и тампонами/прокладками?

Менструационная чаша – это мягкая силиконовая чаша, которая вводится во влагалище для сбора менструальной крови. В отличие от тампонов и прокладок, которые поглощают кровь, чаша собирает ее внутри себя. Это значит, что она не вызывает сухость или дискомфорт, а также может использоваться в течение длительного времени без необходимости замены.

Как пользоваться менструационной чашей?

Для использования менструационной чаши, сначала нужно вымыть руки тщательно мылом и водой. Затем сжать чашу пальцами и вставить ее во влагалище, подобно тампону. Чаша развернется и приспособится к форме влагалища, образуя вакуумное уплотнение, которое предотвращает протекание. Чашу нужно опустошить и промыть каждые 4-12 часов, в зависимости от интенсивности кровотечения.

Какие преимущества использования менструационной чаши?

Использование менструационной чаши имеет несколько преимуществ. Во-первых, она экологична, так как не создает отходов, в отличие от тампонов и прокладок. Во-вторых, она экономит деньги, так как одна чаша может использоваться в течение нескольких лет. Кроме того, чаша не вызывает сухость и дискомфорт, и ее можно использовать во время физической активности, включая плавание и спорт.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При выборе менструационной чаши обратите внимание на материал изготовления. Лучше всего выбирать чашу из медицинского силикона, так как он гипоаллергенен, безопасен для использования и легко моется.

СОВЕТ №2

Перед использованием менструационной чаши обязательно вымойте руки тщательно с мылом и водой. Это поможет предотвратить попадание бактерий во влагалище и снизит риск инфекций.

СОВЕТ №3

Правильно вставляйте менструационную чашу, чтобы избежать протекания. Убедитесь, что чаша полностью развернулась внутри влагалища и создала плотное уплотнение. При необходимости можно использовать воду на основе лубриканта для облегчения вставки.