Критические дни у женщин в репродуктивном возрасте обычно наступают каждый месяц. Этот физиологический процесс сопровождается различными симптомами у каждой женщины. Иногда дискомфорт вызывают не сами месячные, а признаки, которые появляются за несколько дней до их начала. Причиной этого являются гормональные изменения, происходящие в организме перед месячными, которые могут вызывать сбои в работе некоторых органов и систем.
Многие женщины могут предчувствовать наступление месячных по головной боли, депрессивному состоянию и повышенной раздражительности. Чтобы справиться с подобными симптомами, полезно знать их причины.
Понятие предменструального синдрома
Соотношение половых гормонов, таких как эстрогены и прогестерон, производимых яичниками, меняется в течение менструального цикла, что приводит к изменению общего гормонального фона. После овуляции начинается лютеиновая фаза, предшествующая месячным. В этот период меняется состояние груди и половых органов, а также влияют на центральную нервную систему и головной мозг. Многие женщины могут предсказать начало месячных по характерным симптомам, которые появляются за несколько дней до их прихода. У каждой женщины степень тяжести этих симптомов может быть разной. Обычно все неприятные симптомы исчезают с наступлением месячных. Для обозначения всех этих симптомов используется термин "предменструальный синдром" (ПМС). На усиление симптомов ПМС могут влиять различные факторы, такие как гинекологические и хронические заболевания, неправильный режим работы, воздействие вредных веществ, недостаток сна, неправильное питание и стрессовые ситуации. Предполагается, что ПМС является реакцией организма на отсутствие беременности, которая является естественным завершением физиологических процессов в женском организме в течение менструального цикла.
Проявления приближающихся регул
Симптомы ПМС у каждой женщины могут проявляться по-разному. Множество факторов, таких как генетика, образ жизни, возраст и общее состояние здоровья, влияют на то, какие симптомы могут появиться перед месячными. Женщина может заметить следующие ощущения и первые признаки приближающихся месячных: раздражительность, подавленное состояние, чувство тоски и депрессии, повышенная эмоциональность, снижение артериального давления, проблемы с концентрацией и памятью, нарушения сна, приступы голода, отеки и увеличение веса из-за задержки жидкости, проблемы с пищеварением, возможное повышение температуры тела. Болезненность, головная боль и неприятные ощущения в груди и спине часто являются первыми признаками ПМС.
Классификация ПМС
Предменструальный синдром (ПМС) может принимать различные формы, в зависимости от комбинации симптомов. Одна из форм – отечная, характеризуется острыми болями в груди, отеками конечностей, зудом и повышенным потоотделением. Вторая форма – цефалгическая, проявляется головокружениями, тошнотой, головными болями и сердечными болями. Нервно-психическая форма ПМС характеризуется психоэмоциональными расстройствами, такими как депрессия, раздражительность и повышенная утомляемость. Кризовая форма ПМС может вызывать кризы, сопровождающиеся повышением артериального давления, частым пульсом, онемением рук и ног, страхом перед смертью и болевыми ощущениями в области грудины. ПМС может иметь различную степень тяжести, от легкой формы, при которой появляются 3-4 симптома перед менструацией, до тяжелой формы, при которой большинство симптомов возникают за 5-14 дней до регул. Для борьбы с предменструальными симптомами часто используется гормональная терапия. По времени возникновения симптомов и их выраженности в разные фазы менструационного цикла выделяют 3 стадии ПМС: компенсированную, субкомпенсированную и декомпенсированную. Компенсированная стадия самая благоприятная, признаки ПМС не меняются годами и исчезают с приходом регул. В субкомпенсированной стадии признаки ПМС начинаются раньше и проявляются более интенсивно, но также исчезают с приходом менструации. Декомпенсированная стадия является самой тяжелой, симптомы усиливаются с годами, проявляются в любой день месяца и женщина может чувствовать себя плохо на протяжении всего менструационного цикла.
Объяснение каждого симптома ПМС
Степень тяжести синдрома предменструального напряжения (ПМС) в большинстве случаев зависит от глубины гормональных нарушений и состояния нервной системы женщины. Психологический настрой также играет важную роль: у активных и занятых женщин симптомы ПМС могут быть менее заметными, чем у пессимисток, которые сосредоточены на своих недомоганиях. Каждый симптом ПМС имеет свою причину:
-
Увеличение массы тела перед месячными объясняется снижением выработки эстрогенов во второй половине цикла. Организм компенсирует дефицит эстрогенов накоплением жировой ткани. Неконтролируемое чувство голода может быть вызвано дефицитом глюкозы в крови, и некоторые женщины едят вкусности, чтобы справиться с неприятными ощущениями.
-
Эмоциональные перепады, такие как агрессивность, раздражительность, тревожность и депрессия, могут быть вызваны недостатком гормонов удовольствия – эндорфина, дофамина и серотонина, которые снижаются в этот период.
-
Тошнота перед месячными объясняется увеличением и разрыхлением внутреннего слоя матки. Орган начинает давить на нервные корешки, вызывая рвотный рефлекс. Прием контрацептивов и гормональных препаратов также может вызывать тошноту. Если признаки ПМС появились после назначения определенных лекарств, стоит пересмотреть их прием. Также перед посещением врача рекомендуется сделать тест на беременность.
-
Тянущие боли внизу живота перед месячными являются нормальным явлением, если нет нарушений в менструальном цикле. Однако, если боль становится невыносимой и не устраняется сильными болеутоляющими препаратами, следует обратиться к врачу, возможно, это симптом серьезного заболевания.
-
Повышенная температура тела перед месячными в пределах 37-37,4 градусов является нормой. Если температура поднимается выше, это может указывать на воспаление в матке или яичниках, сопровождающееся другими патологическими симптомами.
-
Угревая сыпь перед месячными может быть вызвана эндокринными нарушениями, проблемами с пищеварительной системой, снижением иммунитета и нарушением обмена веществ, вызванным изменениями в выработке гормонов.
-
Отечность перед месячными связана с замедлением водно-солевого обмена в организме, что приводит к задержке жидкости.
-
Увеличение груди перед месячными связано с повышенным уровнем прогестерона во второй половине цикла. Происходит набухание тканей молочной железы, что может вызывать дискомфорт даже при легком прикосновении.
Признаки наступления регул у подростков
У девочек начинается половое созревание в возрасте 11-14 лет. После первой менструации может потребоваться 1,5-2 года для полного установления гормонального баланса и нормализации менструационного цикла. Появление первой менструации можно определить по ранним признакам, которые проявляются за несколько лет до ее начала. За 1,5-2 года до первой менструации у девочек может появиться беловатый или желтый выделение, которое становится более интенсивным перед началом регулярных месячных.
В яичниках могут возникать тянущие боли, связанные с их ростом и растяжением. Признаки предменструального синдрома (ПМС) обычно проявляются слабо, но при отклонениях от нормы симптомы у девочек могут совпадать с симптомами взрослых женщин.
У девочек часто появляются прыщики из-за гормональных изменений, которые влияют на состояние кожи.
Читайте также:
Проявления в пременопаузе
После достижения 45-летнего возраста женский организм начинает проявлять первые признаки старения, такие как снижение уровня половых гормонов. В результате возникают нарушения менструального цикла, замедляется обмен веществ, усиливаются хронические заболевания, возможно ухудшение состояния нервной системы, что может усилить проявления предменструального синдрома (ПМС).
Перед наступлением климакса у женщин перед месячными появляются сильные головные боли, головокружение, повышенная потливость, учащенный пульс, частые изменения настроения и депрессивные состояния. Часто эти симптомы вызывают женщине значительный дискомфорт, и справиться с ними можно только с помощью гормональных препаратов, которые регулируют уровень эстрогенов, прогестерона и других половых гормонов в организме женщины. Подбор препаратов и определение дозы должны осуществляться только врачом, исходя из формы ПМС, степени ее тяжести и общего состояния здоровья женщины.
Частые вопросы
Какие признаки свидетельствуют о скором начале месячных?
Некоторые из признаков, которые могут указывать на скорое начало месячных, включают: болезненность или неприятные ощущения внизу живота, набухание или чувство напряжения в груди, изменение настроения, появление акне на коже, усиление аппетита или желание есть определенные продукты, усталость или сонливость.
Как долго длится цикл месячных?
Длительность цикла месячных может варьироваться у разных женщин. Обычно цикл длится от 21 до 35 дней, при этом само кровотечение обычно продолжается от 2 до 7 дней. Однако у каждой женщины может быть своя индивидуальная длительность цикла, и это считается нормой, если циклы регулярные и не вызывают дискомфорта.
Какие изменения в организме могут происходить во время месячных?
Во время месячных происходят различные изменения в организме женщины. Некоторые из них включают: сокращение матки, что приводит к кровотечению, изменение уровня гормонов, что может вызывать настроительность и изменение настроения, увеличение выработки слизи шейки матки, что может изменить консистенцию влагалищной секреции, и усиление активности молочных желез, что может вызывать неприятные ощущения или набухание груди.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Ведите календарь менструаций, отмечая даты начала и окончания каждого цикла. Это поможет вам отслеживать регулярность и продолжительность месячных. Если вы заметите, что цикл становится короче или длиннее, это может быть признаком скорого начала месячных.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на физические симптомы, которые часто сопровождают начало месячных. Это может быть незначительное дискомфорт внизу живота, набухание грудей, нарушение сна или изменение аппетита. Если вы замечаете эти симптомы регулярно перед началом месячных, то это может быть признаком их скорого наступления.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на изменения в вашем настроении и эмоциональном состоянии. У многих женщин перед началом месячных возникают эмоциональные сдвиги, такие как раздражительность, чувство усталости или пониженное настроение. Если вы замечаете, что ваши эмоции становятся нестабильными в определенное время каждого месяца, это может быть признаком скорого начала месячных.
Загрузка...
