Вы просыпаетесь утром и ощущаете сильную боль внизу живота. При попытке встать с постели вы понимаете, что боль охватывает ваше тело и вы не в состоянии преодолеть ее. Вам хочется спрятаться под одеяло, отложить все дела и избегать общения с другими людьми. Вам знакомо это состояние? Мы говорим о болезненных менструациях, с которыми сталкиваются около 75% женщин по всему миру. Каждая из них находит свои способы справиться с этой проблемой. Однако, прежде чем обсуждать методы лечения, необходимо разобраться в причинах этого расстройства.
Что такое дисменорея и какая она бывает
Болезненные менструации, также известные как дисменорея, являются расстройством менструального цикла, которое проявляется болезненными ощущениями внизу живота у женщин в репродуктивном возрасте. Обычно эти боли возникают в первые дни цикла и могут иметь разную степень интенсивности. В гинекологии выделяют два основных типа дисменореи: первичную и вторичную.
Первичная дисменорея
Первичная дисменорея – это состояние, которое возникает с самого начала менструации (или через несколько лет, в подростковом возрасте). Причины первичной дисменореи могут включать раннее начало менструаций (до 12 лет), низкий индекс массы тела и наследственную предрасположенность.
Для борьбы с состоянием первичной дисменореи рекомендуется сначала пройти обследование, чтобы исключить физиологические или органические причины (образования, опухоли, аномалии матки). Если обследование не выявило никаких отклонений, то, вероятно, причина дисменореи связана с генетическим фактором.
Для улучшения состояния во время первичной дисменореи рекомендуется внести изменения в образ жизни, включая умеренные физические нагрузки (растяжка, йога) и исключение некоторых продуктов питания, которые могут усиливать боль во время месячных (шоколад, кофе, крепкий чай, острая и слишком соленая пища). Также рекомендуется употреблять продукты, богатые магнием, жирными кислотами, витаминами А, D, E.
Для снижения болевых ощущений можно использовать теплую грелку, помещенную на нижнюю часть живота, и принимать теплый душ (что помогает снять спазм сосудов). Однако часто недостаточно только изменить образ жизни.
Самым распространенным методом лечения боли во время месячных является прием нестероидных противовоспалительных препаратов, обезболивающих и спазмолитиков, а также прием гормональных контрацептивов (что хорошо помогает женщинам с выраженным предменструальным синдромом).
Вторичная дисменорея
Вторичная дисменорея чаще всего встречается у женщин в возрасте 35-40 лет и связана с определенными заболеваниями или изменениями в организме, такими как эндометриоз, аномалии матки (закрытый выход, загиб), кисты, внутриматочные спайки и воспаления. Если у вас раньше были безболезненные месячные, но теперь появились боли (которые могут начинаться за несколько дней до начала цикла и продолжаться 3-5 дней), вам следует обратиться к врачу для осмотра и УЗИ, чтобы исключить указанные отклонения. Врач-гинеколог также может назначить противовоспалительные или гормональные препараты для снижения болевых ощущений и объема менструаций. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое лечение при определенных заболеваниях или отклонениях. В любом случае, независимо от того, является ли дисменорея первичной или вторичной, не следует игнорировать болезненные месячные. Зная все особенности своего организма, можно легче справиться с неприятными ощущениями и предотвратить боль, которая не должна присутствовать в вашей жизни.
Частые вопросы
Что такое дисменорея?
Дисменорея – это медицинский термин, описывающий сильные боли во время менструации. У женщин с дисменореей могут возникать судороги внизу живота, головные боли, тошнота и другие неприятные симптомы.
Какие могут быть причины дисменореи?
Дисменорея может быть вызвана различными факторами, включая гормональные изменения, нарушения в работе матки, наличие воспалительных процессов или полипов в половых органах, а также психологические факторы, такие как стресс и тревога.
Читайте также:
Как можно облегчить симптомы дисменореи?
Существует несколько способов облегчить симптомы дисменореи. Это может включать применение тепла на живот, принятие препаратов против боли, таких как нестероидные противовоспалительные препараты, регулярную физическую активность, употребление пищи, богатой витаминами и минералами, а также консультацию с врачом для выявления и лечения основной причины дисменореи.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу для получения профессиональной консультации и диагностики. Болезненные месячные могут быть признаком серьезных заболеваний, таких как эндометриоз или воспалительные процессы в органах малого таза. Только специалист сможет определить причину и назначить соответствующее лечение.
СОВЕТ №2
Используйте теплотерапию для снятия боли. Нанесите на живот грелку или горячую прессовую подушку. Тепло помогает расслабить мышцы и уменьшить спазмы, что может снизить болезненность месячных.
СОВЕТ №3
Избегайте стресса и психоэмоциональных перегрузок. Стресс может усилить болевые ощущения во время месячных. Попробуйте регулярно заниматься релаксационными практиками, такими как йога или медитация, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
Загрузка...
