С приближением климакса у женщин происходит снижение выработки женского гормона – эстрогена. В это время прекращается менструация, и женщины больше не могут забеременеть. Женщины, сталкивающиеся с климаксом, часто страдают от интенсивного потоотделения. Это сильное потоотделение при климаксе вызывает много неудобств, появляется желание принимать водные процедуры чаще и возникает раздражительность.
Не стоит паниковать заранее, в первую очередь нужно разобраться, почему возникает это неприятное явление и что делать в такой ситуации, чтобы облегчить свое состояние. По вопросам причин и лечения гипергидроза следует обратиться к врачу и ни в коем случае не заниматься самолечением.
Почему усиливается потовыделение
Во время периода менопаузы у женщин происходит изменение гормонального фона, что приводит к изменениям в работе различных систем организма. Особенно затрагиваются определенные участки мозга и центральной нервной системы. Гипоталамус и гипофиз отвечают за производство эстрогена, но во время климакса они начинают вырабатывать его в меньших количествах, что приводит к возникновению гипергидроза. Причины излишней потливости в этот период могут быть следующими:
- Приливы во время климакса вызывают эмоциональную нестабильность у женщин;
- Чрезмерная усталость;
- Интенсивная физическая активность;
- Использование синтетической одежды, которая не позволяет коже дышать;
- Акклиматизация при поездке в другую страну;
- Высокая температура окружающей среды;
- Хронические заболевания;
- Стрессовые ситуации.
Гипергидроз негативно влияет на настроение женщин, и, к сожалению, мало кто из них может избежать этого симптома. В результате, женщины в период климакса часто набирают вес, что также способствует излишней потливости.
Нужно ли с этим бороться
Многие женщины задаются вопросом, как избавиться от неприятных симптомов, так как обычные гигиенические процедуры приносят только временное облегчение. Однако, необходимо обязательно бороться с этим проявлением, так как оно может серьезно ухудшить качество жизни. Повышенная потливость во время климакса вызывает ряд проблем, таких как:
- Неприятный запах пота, который затрудняет общение с окружающими;
- Проблемы со сном. Часто эти симптомы сопровождаются бессонницей, вызывают желание принять душ и переодеться. Они могут проявляться как ночью, так и утром;
- При сильном потоотделении кожа становится зудящей, на ней появляются покраснения;
- Ослабление иммунитета. Женщины, страдающие от сильного потоотделения, подвергают себя риску простудиться.
Как избавиться от потливости
Необходимо активно бороться с повышенным потоотделением во время климакса. Для этого следует изменить образ жизни:
- Включить физическую активность в свою повседневную жизнь. Можно заниматься плаванием, ходить пешком, делать гимнастику или кататься на велосипеде. Это поможет улучшить самочувствие, справиться со стрессом, улучшить качество сна и снизить потоотделение.
- Постараться исключить острые блюда, кофе и алкоголь из рациона. Старайтесь употреблять больше овощей, фруктов и молочных продуктов, чтобы восполнить недостаток витаминов в организме.
- Предпочитайте одежду из натуральных тканей, чтобы обеспечить комфорт и хорошую вентиляцию.
- Избегайте вредных привычек, таких как курение, так как они могут усиливать потоотделение.
- Следите за своим весом, поскольку избыточный вес может усиливать потливость.
- Обеспечьте хорошую вентиляцию помещений, чтобы избежать духоты.
- Проконсультируйтесь с врачом о возможности принятия витаминных комплексов, которые помогут восстановить гормональный баланс. При климаксе рекомендуется принимать фолиевую кислоту, магний, железо, кальций, а также витамины A, D, E.
Общие рекомендации
Для предотвращения потливости необходимо правильно питаться, уменьшить потребление мясных продуктов и увеличить потребление овощей и фруктов. Также важно избегать стресса на работе и обеспечить себе полноценный отдых для восстановления организма. Регулярные прогулки на свежем воздухе также полезны. Отказ от курения и употребления алкоголя также способствуют хорошему самочувствию. Для поддержания формы рекомендуется заниматься спортом. Придерживаясь правил гигиены, включая принятие двух душей в день, можно снизить потливость во время климакса. Следуя этим общим рекомендациям, можно улучшить самочувствие и справиться с частыми приливами и избыточной потливостью.
Медикаментозные способы
Для начала необходимо обратиться к специалисту, который проведет осмотр и назначит эффективное лечение. Существует множество различных препаратов, использование которых требует предварительной консультации с врачом. Самолечение в данном случае неприемлемо. Среди лекарств, способных снизить потливость, можно выделить следующие:
- Гормональные препараты (гормонотерапия). Они отлично справляются со своей задачей. Лечение гипергидроза может быть достигнуто приемом препаратов, содержащих вещества, заменяющие женские половые гормоны. Они помогают нормализовать гормональный баланс и уменьшить потоотделение во время климакса.
- Фитопрепараты. Рекомендуются женщинам, которым не подходит гормонотерапия.
- Антидепрессанты. Эти лекарства позволяют снизить эмоциональное напряжение во время климакса.
- Седативные средства. Они уменьшают количество приливов, что приводит к снижению потоотделения.
- Антигипертензивные препараты. Они способствуют расширению сосудов, снижают повышенное давление и уменьшают потоотделение.
Народная медицина
При менопаузе рекомендуется использовать народные средства для улучшения самочувствия. Однако перед началом приема необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов. Для достижения хороших результатов можно использовать следующие природные ингредиенты:
- Мелисса, мята, липа. Выберите один из этих компонентов и заварите чай с его использованием.
- Клевер, черника, шалфей. Возьмите одну столовую ложку сбора и залейте стаканом кипятка. Затем дайте напитку настояться и принимайте его в первой половине дня.
- Кора дуба и ромашка. Этот состав очень эффективно снижает потливость при климаксе. Вы можете принимать ванну с использованием этих двух трав. Они хорошо борются с гипергидрозом и устраняют вредные бактерии.
Отзывы
Ирина, 45 лет
Я получила огромную помощь от ГЗТ. Раньше гипергидроз причинял мне много страданий. Я вынуждена была принимать несколько раз в день душ. Кроме того, я страдела от бессонницы и каждое утро просыпалась измотанной. Я решила обратиться к врачу и пройти необходимые обследования. Мне были назначены лекарства. С течением времени мой гормональный баланс восстановился, я стала потеть меньше и выглядеть гораздо моложе своих коллег.
Лия, 46 лет
Климакс – это очень неприятное явление, которое сопровождается раздражительностью, сильным потоотделением и плохим самочувствием. Мне удалось снизить симптомы с помощью фитопрепаратов. ГЗТ мне противопоказана. Вместе с медикаментозным лечением я принимаю ванны с корой дуба и ромашкой, которые очень хорошо помогают. Теперь я потею меньше и чувствую себя прекрасно.
Римма, 45 лет
Когда у меня начался климакс, врач назначил мне гипотензивные препараты. Я принимаю их и тщательно следую режиму питания, занимаюсь спортом. Я не злоупотребляю алкоголем и не курю. Я очень рада, что своевременно обратилась к врачу. Теперь я не боюсь возрастных изменений.
Частые вопросы
Как справиться с повышенной потливостью при климаксе?
Для справления с повышенной потливостью при климаксе можно применять несколько методов. Во-первых, рекомендуется носить одежду из натуральных материалов, которая позволяет коже дышать. Также стоит избегать синтетических тканей и тесных, облегающих вещей. Во-вторых, полезно принимать душ или ванну с прохладной водой, чтобы снизить температуру тела и уменьшить потоотделение. Также можно использовать специальные антиперспиранты или дезодоранты, которые помогут снизить потливость. Важно помнить, что повышенная потливость при климаксе является нормальной физиологической реакцией организма и не требует специального лечения, однако если она сопровождается другими неприятными симптомами, стоит обратиться к врачу.
Читайте также:
Какие продукты питания следует исключить из рациона при повышенной потливости при климаксе?
При повышенной потливости при климаксе рекомендуется исключить из рациона определенные продукты, которые могут способствовать усилению потоотделения. В первую очередь стоит ограничить потребление острой и жирной пищи, а также специй и приправ. Также следует избегать употребления кофе, алкоголя и газированных напитков, так как они могут усиливать потливость. Рекомендуется увеличить потребление свежих овощей и фруктов, а также пить больше воды, чтобы поддерживать гидратацию организма.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Выбирайте одежду из натуральных материалов, таких как хлопок или лен. Они позволят коже дышать и улучшат циркуляцию воздуха, что поможет снизить потливость.
СОВЕТ №2
Избегайте острой, жаркой и пряной пищи, так как она может усилить потливость. Предпочитайте легкие и питательные блюда, такие как фрукты, овощи и нежирные белки.
СОВЕТ №3
Постоянно поддерживайте гигиену тела. Принимайте душ или ванну ежедневно, используйте антиперспиранты или дезодоранты с антибактериальным действием. Также рекомендуется носить с собой салфетки или влажные салфетки для быстрого освежения.
Загрузка...
